Pourquoi acheter une balance connectée ?
Pour connaître votre poids, vous pouvez bien sûr acheter une vieille balance analogique, mais en 2022, la technologie propose beaucoup plus. Grâce aux balances connectées et aux impédancemètres, il est désormais possible de déterminer le taux de graisse corporelle, la masse musculaire et la masse osseuse et de contrôler simplement les changements.
Dans ce guide d'achat des balances connectées, vous découvrirez les caractéristiques pertinentes de ces appareils et les meilleurs modèles.
Comment fonctionne une balance connectée ?
Les balances connectées sont simplement des balances de bioimpédance qui ont incorporé une certaine connectivité, accompagnée d'une application qui permet de visualiser graphiquement les paramètres et l'évolution à partir d'un appareil.
En termes de connectivité, elles disposent généralement de Wi-Fi et/ou de Bluetooth pour communiquer avec les tablettes et les smartphones, voire d'ANT+, pour se synchroniser avec d'autres instruments de sport (capteurs, podomètres, montres GPS).
Caractéristiques des balances connectée
En connaissant le fonctionnement d'une balance conectée, il est déjà clair que la seule chose qu'elle mesure est notre poids et la quantité d'eau au moyen de la bioimpédance électrique, ce qui lui permet d'estimer la masse maigre et la masse grasse.
Le strict minimum qu'un pèse-personne doit nous fournir, tant sur son écran que dans l'application, est le poids et la quantité de graisse corporelle, qui s'affiche soit en pourcentage, soit en kilogrammes.
En fait, la graisse corporelle est plus importante que le poids pour connaître notre état de santé, car elle constitue une mesure plus fiable que l'IMC pour savoir si nous sommes en surpoids, en sous-poids, obèses ou si nous avons un poids normal, puisqu'elle différencie la graisse corporelle de la matière osseuse, de la masse musculaire ou des viscères.